היכולת לבקש עזרה מערכת יחסים רעילה עשויה להשפיע לרעה על הערך העצמי שלנו ויוצרת בתוכנו תחושת "אובדן עצמי" עמוקה עקב גזלייטינג,...

זוגיות רעילה היא מערכת יחסים שקיימים בה מאפיינים של התעללות סמויה או גלויה, ההתעללות עשויה להיות פיזית, רגשית ונפשית. במערכת כזו צד אחד...

מגיל צעיר אני מסתובבת בעולם עם תחושה שלא רואים אותי. זה התחיל בבית ספר, הצקות חוזרות ונשנות של ילדים. הרבה בריונות וזכרונות של שיעורי...

"את חייבת" כל משפט שנפתח מולי בצמד המילים האלה מייד גורם לי להסתגר ולהתבצר. אני חייבת? למי? למה? מתי חתמתי על חוזה ואיך זה שאני לא זוכרת...

"אני מצטערת אבל קיבלת דחייה" משפט מעצבן ולא נעים, במיוחד אחרי כל כך הרבה מתח. אחרי יומיים של חוסר מנוחה וחוסר שינה, ועוד בבידוד. ההרגשה...

"סתמי ת'פה" הוא אמר לה. הזמן הוא זמן בהלה, וירוס משתולל בחוץ וכולם רצים לסופר, אפילו ביום שבת שאמור להיות זמן מנוחה. זה לא שינה הרבה...

איזה הרגשה מהממת זו להתחדש, נכון? החושים מתחדדים, אפילו אם זה סתם פריט לבוש או רהיט חדש יש ריח חדש, העיניים צריכות להסתגל למראה החדש....

למי יש חשק לצאת לבלות אחרי פרידה? תקופת משבר היא תקופת לחץ. אין אנרגיות ורצון לבילויים והנאות בתקופות כאלה. מירוץ החיים נמשך, הלחץ להמשיך...

*אוף, אני מתה לדבר איתה* *היא מחוברת בוואצאפ, עם מי היא מדברת?* *אולי אני רק אציץ בפייס שלה?* *אולי אשלח לה הודעה?* רגע! למה אני מתעסקת...

תודה. תודה על כך שלמדתי בזכותך להתנהל ללא אגו תודה על כך שלמדתי בזכותך מה הם גבולות תודה על כך שלמדתי בזכותך להפסיק לרצות (מהמילה ריצוי)...

אני לא שולטת בזה אני מאוהבת וככה זה הזוגיות הזאת לא עושה לי טוב ואני עדיין שם אני נלחמת בעצמי להתגבר ולעזוב כבר זה פשוט יותר חזק ממני.......

"אני לא יודע איך להמשיך מכאן... בא לי להיכנס למיטה ולא לצאת לעולם מרגע הפרידה אני לא מוצא את עצמי כואב לי ואני לא יכול לחיות ככה" כל...

השאלה "מה זאת אהבת אמת?" עולה הרבה פעמים כשמתמודדים עם לב שבור. במיוחד כי עד עכשיו האמנו שבן\ת הזוג אהבו אותנו אהבה אמיתית ובכל זאת זה...

הדמיון עובד שעות נוספות געגועים לחיבוקים חמים, למילה טובה הרצון העז לדבר עם הצד השני הרצון העז לחוות ולהיות ביחד כשיש לב שבור יש געגוע...

הפחד לאכזב את הצד השני מוביל לריצוי התחושה שאין אפשרות לערער על הצד השני אין מקום לשיח פתוח ולהבעת עצמי האמיתי וגם אם אביע את עצמי יבטלו...

כמה זה קשה לסלוח למי שפגע בי. אחרי כל מה שעשיתי זה לא מספיק. אחרי כל מה שנתתי עדיין נפרדנו. למה זה מגיע לי? חלק חשוב מתהליך ההחלמה מפרידה...

"בלעדייך אני חצי בנאדם" כמו שאומר השיר הפחד הזה מלהיות לבד מה יגידו החברים? המשפחה? הסביבה? מי יחבק אותי בלילה? שום דבר כבר לא יהיה אותו...

פרידה, זהו, מעכשיו אני לבד, לעולם לא אמצא אהבה שוב כל כך האמנתי בחלום הזה של אהבה איך נכשלתי ככה? לאן הולכים מכאן? חווית פרידה מבן זוג...