על האיזון בין הכאב להנאה.

למי יש חשק לצאת לבלות אחרי פרידה?

תקופת משבר היא תקופת לחץ. אין אנרגיות ורצון לבילויים והנאות בתקופות כאלה. מירוץ החיים נמשך, הלחץ להמשיך לתפקד כרגיל (ולהצליח). לעמוד בציפיות, למלא מחוייבויות בעבודה, להמשיך הלאה....

עדיף להישאר בעבודה, למלא את הזמן. שלא לדבר על העייפות! עדיף כבר להשלים שעות שינה.

העיסוק במחויבויות שלנו ובלחץ *בלבד* מוביל לניתוק עצמי. כאשר נאבד האיזון בין הכאב להנאות נוצר מצב שמרוב כאב הפרידה הרבה זמן לא נהנינו ובילינו. הרגלנו את עצמנו לכך שאין זמן ואנרגיות לבילוי וכל מה שבא לנו זה לסיים את יום העבודה מותשים כדי שלא יהיה כוח לחשוב ולהריץ סרטים בראש על הפרידה. הנאות קטנות שפעם סיפקו אותנו כבר לא מספקות יותר. ועד שאנחנו כן מעיזים לבלות ולהנות זה מרגיש לא נוח יותר. זה כבר לא טבעי יותר,שכחנו מה זה להנות. ושכחנו מה אנחנו אוהבים לעשות.

השגרה שלנו הפכה להישרדות - עוד יום לעבור אחרי הפרידה... אז איך מחזירים את ההנאה?

*עשו רשימה של דברים שגורמים לכם הנאה. *דמיינו איך תרגישו אם תעשו אותם. *בחרו דבר או שניים ושריינו מועד קבוע לבילוי והנאה *למרות הפרידה* *קבעו עם חבר\ה מראש מועד לבילוי ובקשו שיזכירו לכם את החשיבות של הבילוי.