כרוניקה של לב שבור

"אני לא יודע איך להמשיך מכאן... בא לי להיכנס למיטה ולא לצאת לעולם מרגע הפרידה אני לא מוצא את עצמי כואב לי ואני לא יכול לחיות ככה"

כל פרידה היא מוות קטן ובכל התמודדות עם אובדן מתרחש התהליך הזה: 1. הכחשה- "זה לא קורה לי" 2. כעס- "איך הוא מעיז???" 3. התמקחות- "אני אעשה הכול כדי שנחזור" 4. דכאון- "אין טעם לחיות" 5. קבלה- "הכול זה לטובה"

עד לשלב הקבלה המיוחל ההתמודדות מאתגרת ומצריכה אנרגיות, זמן וכמובן חוסן נפשי ורגשי. בינתיי קחו 2 טיפים קטנים ממני:

• מותר להתאבל- זה טבעי לכאוב וזה חשוב לעיבוד חווית האובדן, לבכות זה בריא ומומלץ לכתוב את כל מה שכואב לכם

• התאמנו בלהיות לבד - תרגמו חוויות זוגיות לחוויות שלכם עם עצמכם, כך תצרו זוגיות עצמית והחלל יתמלא יותר בקלות (לדוגמא אם נהגתם לאכול במסעדה מסויימת ביחד, לכו לבד) בהתחלה קצת תרגישו קושי, בהמשך תהיה הקלה לקבלת טיפים נוספים מוזמנים ליצור עימי קשר.