איך למלא את הריקנות

פרידה,

זהו, מעכשיו אני לבד, לעולם לא אמצא אהבה שוב כל כך האמנתי בחלום הזה של אהבה איך נכשלתי ככה? לאן הולכים מכאן?

חווית פרידה מבן זוג משמעותי מעוררת ריקנות המעבר מעולם זוגי לעולם של יחיד מעורר פחד ומלווה בתחושות בדידות, חוסר אונים ואי ודאות וממש מרגישים את החלל שבן הזוג מילא האמת היא שבעיקר חווים "היעדר אהבה" "אדם שאוהב את עצמו מסוגל לאהוב אחרים" אבל מה זה אומר בחיי היום היום? אהבה עצמית היא בדיוק כמו אהבה זוגית אפשר וכדאי להשקיע ולטפח אותה באותה צורה! איך עושים זאת? תרגמו חוויות זוגיות לחוויות עם עצמכם פנקו את עצמכם קנו מתנות לעצמכם נחמו את עצמכם ברגעים קשים הקשיבו למה שאתם אומרים לעצמכם תאמרו ותעשו לעצמכם כל מה שעשיתם למען הזוגיות קיימו שגרה זוגית עם עצמכם החלל יתמלא לאחר תרגול זוגיות עצמית ועל הדרך תגלו עוד כמה דברים : מה עושה לכם טוב איזה בני זוג אתם בוחרים להיות בהמשך איזה בני זוג אתם בוחרים עבורכם לעתיד והרשימה עוד ארוכה אז מתי אתם קובעים דייט ראשון עם עצמכם?